Cách chăm sóc da khỏe đẹp trong độ tuổi 20

20 là độ tuổi da bắt đầu chịu nhiều tác nhân của môi trường, di truyền và lối sống khiến lớp biểu bì và hạ bì mỏng đi. Điều này khiến da rất dễ bị tổn thương và xuất hiện tình trạng lão hóa sớm. Để khắc phục, bạn cần phải chăm sóc da thật cẩn thận ở giai đoạn này để da luôn khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Cách chăm sóc da khỏe đẹp trong độ tuổi 20

Các vấn đề về da thường gặp ở độ tuổi 20

Dưới đây là những vấn đề về da phổ biến ở độ tuổi 20, bạn nên biết để có cách chăm sóc da tốt nhất.

Mụn trứng cá

Đây là vấn đề phổ biến của nhiều người ở độ tuổi 20. Theo chu kỳ kinh nguyệt, mụn trứng cá có thể xuất hiện dạng mụn nhọt, mụn đầu trắng. Ở giai đoạn này, mụn có thể xuất hiện ở mặt, vai và lưng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là vì không biết cách làm sạch da khiến lỗ chân lông bị bí tắc, vi khuẩn gây viêm nhiễm.

Nếu không điều trị sớm, những nốt mụn sẽ hình thành lỗ gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đế tâm sinh lý độ tuổi trưởng thành.

Da xỉn màu

Do thiếu máu hoặc lượng đường trong cơ thể thấp khiến tình trạng da xỉn màu, nhợt nhạt. Bên cạnh đó, việc không tẩy tê bào chết là lý do khiến da mệt mỏi, thiếu sức sống. Muốn có làn da khỏe, bạn nên bổ sung vitamin, có chế độ ăn khoa học và siêng năng tẩy tế bào chết 2-3 lần/1 tuần.

Xuất hiện đốm đen

Việc tiếp xúc nhiều với khó bụi, tia nắng gây hại có thể làm tăng sản xuất sắc tố melanin. Đó cũng là lý do khiến da của bạn xuất hiện nhiều đốm nâu. Đây là một trong những vấn đề về da phổ biến ở hầu hết các độ tuổi. Thế nên nhiều chuyên gia, bác sĩ da liễu khuyên rằng phải thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da một các tốt nhất.

Da khô, bong tróc

Da khô có rất nhiều nguyên nhân như cơ địa, thời tiết, tuổi tác, nội tiết tố, chăm sóc da không đúng cách. Bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt, sử dụng kem dưỡng ẩm và đặc biệt hạn chế việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Vì khi lạm dụng chất tẩy có thể làm bong tróc, lột da khiến da của bạn khô sần.

Lỗ chân lông to

Đi nắng lâu, da đổ nhiều mồ hôi hoặc dầu sẽ khiến lỗ chân lông nở to. Khi bã nhờn và bụi bẩn dám dính tích tụ trên da khiến nang chân lông ngày càng nở ra, thậm chí còn gây nhiều vấn đề về mụn. Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng toner sau bước rửa mặt để loại bỏ sạch sâu bụi bẩn còn đọng trong lỗ chân lông.

Da nhờn

Da nhờn hoặc khô là hai vấn đề khá phổ biến ở tuổi thanh thiếu niên. Khi tiếp xúc với tác nhân môi trường như khói bụi, chất tẩy rửa sẽ khiến da tiết nhiều dầu, kích thích tuyến bã nhờn sản sinh nhiều hơn. Thông thường bã nhờn thường xuất hiện nhiều ở vùng chữ T, hai bên má và cằm. Muốn khắc phục tình trạng đổ dầu mất kiểm soát, bạn nên biết cách chăm sóc da và lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với mình.

Lão hóa

Do khói bụi và môi trường khiến lớp biểu bì và hạ bì trên da của mình dần mỏng đi. Tình trạng này khiến suy giảm chức năng da, mất đi độ đàn hồi. Dấu hiệu để nhận biết lão hóa là nếp nhăn nhỏ quanh mắt, đuôi mắt, da trùng, lỗ chân lông to, da xỉn màu và bọng mắt sưng.

Nhiều người nghĩ lão hóa chỉ bắt đầu khi bước sang độ tuổi 30, đó là một quan niệm sai lầm. Việc da bị lão hóa đã bắt đầu ở độ tuổi 20 và nếu không chăm sóc cẩn thận, da sẽ tệ hơn ở tuổi 30.

Thế nên để bảo vệ da khỏi bụi mịn, ánh sáng xanh, đặc biệt chống các vấn đề như lão hóa, da thiếu sức sống, bạn nên biết các bước chăm sóc da dưới đây.

Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa độ tuổi 20       

1. Sử dụng kem chống nắng

Các tác nhân gây hại như tia UV, bụi bặm, nắng nóng khiến da lão hóa sớm, hình thành mụn. Để bảo vệ da khỏi những điều này, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, thoa 15-20 phút trước khi ra đường. Kem chống nắng giống như tấm chắn bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác động của khói bụi, vi khuẩn xâm nhập, ngăn cản hơn 90% tia tử ngoại gây hại.

Theo các chuyên gia da liễu hàng đầu, chỉ số SPF trong kem chống nắng phải từ 30-50 sẽ bảo vệ da tốt nhất. Những loại có chỉ số dưới 30, không thể mang lại hiệu quả bảo vệ da.

Gợi ý kem chống nắng tốt: Kem chống nắng MULTI PROTECTION SUN CREAM SPF 50 Etrebelle, Kem Chống Nắng MULTI PROTECTION SUN CREAM SPF 30 Etrebelle, Kem chống nắng Diego Dalla Palma Urban Life… Những sản phẩm này có chỉ số chống nắng cao, bảo vệ da hiệu quả. Bên cạnh đó còn giúp dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da

2. Rửa mặt sạch

Làm sạch da mặt là bước chăm sóc vô cùng quan trọng và không thể quên mỗi ngày. Suốt một ngày dài, làn da của bạn đã tiếp xúc với khói bụi, nếu không làm sạch sẽ dễ gây mụn. Thế nên hãy tẩy trang sạch sẽ, dùng sữa rửa mặt phù hợp rửa sạch 2 lần/1 ngày sáng và tối.

Khi lựa chọn sản phẩm rửa mặt, bạn nên dùng những loại có độ pH trung bình từ 5.5 an toàn để loại bỏ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông.

Gợi ý sữa rửa mặt: Sản phẩm gạo Rice Water Bright Facial Foaming Cleanser, Yehwadam Hwansaenggo Serum Infused Foaming Cleanser, Dr.Belmeur Amino Acne-Prone… Những sản phẩm này có công dụng làm sạch dịu nhẹ, chứa thành phần an toàn không gây kích ứng da.

3. Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ lớp da sần để da được hấp thụ dưỡng chất một cách trọn vẹn nhất. Nếu bỏ quên bước này, những bước chăm sóc da sau của bạn cũng trở nên vô nghĩa. Thế nên hãy tẩy tế bào chết 2-3 lần/ 1 lần.

Gợi ý tẩy tế bào chết tốt: Mặt nạ kỳ trắng sáng da Smart Peeling White Jewel, Smart Peeling Honey Black Sugar Scrub, Smart Peeling Mild Papaya… Sản phẩm giúp tẩy lớp da sần trên da dịu nhẹ với chiết xuất nguyên liệu thiên nhiên an toàn, thân thiện với da.

4. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước cực kỳ quan trọng trong hành trình nuôi dưỡng và chăm sóc da khỏe mạnh. Việc cung cấp độ ẩm cần thiết cho da giúp giảm thiểu khô sần, hình thành mụn, kích ứng da và làm chậm quá trình lão hóa. Kem dưỡng ẩm được chia làm hai loại cấp nước và cấp ẩm. Trong đó, cấp nước dành cho làn da dầu, thường xuyên tiết nhiều bã nhờn. Kem dưỡng cấp ẩm dành cho da khô để tránh tình trạng bong tróc.

Gợi ý kem dưỡng ẩm: kem cấp ẩm, căng bóng da Hyaluronic, kem chống lão hóa ngày và đêm, kem dưỡng phục hồi da…  có tác dụng dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

5. Sử dụng mặt nạ

Đắp mặt nạ được xem là bước cấp ẩm, cấp nước tức thì cho da. Bên cạnh đó mặt nạ còn giúp làm dịu vết cháy nắng, giảm khô, kích ứng mẩn đỏ và mụn. Bạn nên chăm chỉ đắp mặt nạ  2-3 lần/1 tuần để bổ sung dưỡng chất giúp da khỏe mạnh.

Gợi ý mặt nạ: mặt nạ nâng cơ, căng bóng 3D

6. Chế độ ăn khoa học

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học. Ở độ tuổi này, bạn nên bổ sung nhiều vitamin từ trái cây, rau củ, uống nhiều nước để da được khỏe mạnh. Bên cạnh đó cũng nên hạn chế đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh và tránh thức khuya.

7. Không lạm dụng mỹ phẩm

20 tuổi da thường xuyên nổi mụn, nhờn hoặc khô và xuất hiện tình trạng lão hóa. Bạn không nên lạm dụng mỹ phẩm quá mức, vì trong thành phần trang điểm có chứa nhiều chất hóa học sẽ gây hại đến da. Thế nên hãy tránh việc make up thường xuyên và chăm sóc da kỹ hơn theo các bước trên.

8. Sử dụng máy nâng cơ

Để công cuộc chăm sóc da ở tuổi 20 được hoàn thiện và đạt hiệu quả, bạn có thể “tậu” máy massage nâng cơ mặt Foreo giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ. Đồng thời chiếc máy này còn giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi mang lại sự tươi trẻ, khỏe khoắn cho làn da.

Bài viết liên quan:

Fanpage chính thức: Chuyên Phục Hồi Cấu Trúc Da

Mụn do stress hay stress do mụn

Phục hồi da chỉ định cho những làn da nào?

Giải pháp trị liệu Y KHOA chuyên biệt cho làn da mụn.